《プロテインダイエットの基本はプロテイン+運動》
プロテインダイエットは、プロテインを効果的に取り入れることでダイエットをすることをいいます。
スリムな体型をつくることを目的としている場合は、食事をプロテインに置き換えて、
適度な運動をすることで効果が発揮されます。
食事をプロテインに置き換えることで食事量を減らせるほか、特別な食材を使って料理をする手間を
減らすことができ、効率よくたんぱく質を摂取することができます。
プロテインダイエットを成功させるためには、適度に運動をすることで効果があります。
軽いジョギングやウォーキング、家の中でもできる簡単な筋力トレーニングなど、
普段は動かさない筋肉に刺激を与えることで筋肉量を増やすことができます。
”継続は力なり”という言葉がある通り、続けることが大事なダイエットですので、
自分に合ったプロテインと運動を見つけることが大切です。
 
《プロテインを飲んでダイエット+美容ケア》
多くの女性から支持されるプロテインダイエットの目的は、食事をプロテインに置き換えることで
食事量を減らす、プロテイン摂取と運動をすることで筋肉量を増やす、
そして最大の特徴は「綺麗に」「健康的に」スリムになれるダイエットであることです。
筋肉量を増やすことで減量を図るこれまでのプロテイン摂取とは異なり、プロテインダイエットでは
栄養素をプラスして綺麗に健康的にダイエットすることに魅力があります。
綺麗に健康的にダイエットするためには、通常のプロテインでは補えない栄養素が
入っているプロテインを選ぶことが重要です。